Диетолог Кабанов раскрыл секрет, как проще отказаться от сахара
Для облегчения процесса отказа от потребления сладких продуктов, врач-диетолог Алексей Кабанов рекомендует заменить сахар в рационе на более полезные альтернативы.
Для облегчения процесса отказа от потребления сладких продуктов, врач-диетолог Алексей Кабанов рекомендует заменить сахар в рационе на более полезные альтернативы. Он советует включить в питание сложные углеводы и продукты, богатые клетчаткой, которые способствуют поддержанию стабильного уровня активности. Вместо обычного сахара можно также употреблять сладкие фрукты и натуральные сухофрукты.
Доктор отмечает, что полный отказ от сахара может вызвать у человека настроение, бессонницу и возбужденность, но слишком большое его потребление может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и ожирению.
Фото: freepik.comПериод дискомфорта при отказе от сахара может продолжаться около двух недель, но постепенно организм привыкает к новому режиму. В результате можно ощутить улучшения в работе желудочно-кишечного тракта, снижение лишнего веса и нормализацию уровня сахара в крови, заключил диетолог.
Поделиться Поделиться Tweet Поделиться Отправить Похожие Новости Наука Габапентин не помог вернуть обоняние после коронавируса 25.09.2023
Последние новости
Спасение подростка: магнитные шарики в мочевом пузыре
Во Владимире врачи успешно удалили инородные тела у 16-летнего пациента.
Новые инициативы по улучшению городской инфраструктуры
Городские власти запускают ряд проектов для повышения качества жизни жителей.
Безопасность детей в городе Владимир: советы для родителей
Родители должны быть внимательны к безопасности своих детей.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований