Диетолог Кабанов раскрыл секрет, как проще отказаться от сахара
Для облегчения процесса отказа от потребления сладких продуктов, врач-диетолог Алексей Кабанов рекомендует заменить сахар в рационе на более полезные альтернативы.
Для облегчения процесса отказа от потребления сладких продуктов, врач-диетолог Алексей Кабанов рекомендует заменить сахар в рационе на более полезные альтернативы. Он советует включить в питание сложные углеводы и продукты, богатые клетчаткой, которые способствуют поддержанию стабильного уровня активности. Вместо обычного сахара можно также употреблять сладкие фрукты и натуральные сухофрукты.
Доктор отмечает, что полный отказ от сахара может вызвать у человека настроение, бессонницу и возбужденность, но слишком большое его потребление может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и ожирению.
Фото: freepik.comПериод дискомфорта при отказе от сахара может продолжаться около двух недель, но постепенно организм привыкает к новому режиму. В результате можно ощутить улучшения в работе желудочно-кишечного тракта, снижение лишнего веса и нормализацию уровня сахара в крови, заключил диетолог.
Поделиться Поделиться Tweet Поделиться Отправить Похожие Новости Наука Габапентин не помог вернуть обоняние после коронавируса 25.09.2023
Последние новости
Муромская городская прокуратура принимает меры по ограничению доступа к сайтам, на которых реализуются снюсы
Муромской городской прокуратурой проведен мониторинг сети «Интернет» на предмет незаконной реализации снюсов (жевательного табака).
Мы помним. Мы гордимся. Василий Иванович Сироткин
Василий Иванович родился 6 мая 1925 года в деревне Арефино Красно-Баковского района Горьковской области в крестьянской семье.
Спорт и чистота – отличный дуэт! Присоединяйся к Спортивной школе!
Сегодня сотрудники МБУ ДО СШ провели традиционный весенний субботник на прилегающей территории.
Во Владимире ограничили движение на улице Гражданской до 12 мая
Фото: ПроГород В пресс-службе администрации Владимира уведомили автомобилистов о временном перекрытии участка улицы Гражданской, которое продлится больше месяца.