Диетолог Кабанов раскрыл секрет, как проще отказаться от сахара

Для облегчения процесса отказа от потребления сладких продуктов, врач-диетолог Алексей Кабанов рекомендует заменить сахар в рационе на более полезные альтернативы.

Для облегчения процесса отказа от потребления сладких продуктов, врач-диетолог Алексей Кабанов рекомендует заменить сахар в рационе на более полезные альтернативы. Он советует включить в питание сложные углеводы и продукты, богатые клетчаткой, которые способствуют поддержанию стабильного уровня активности. Вместо обычного сахара можно также употреблять сладкие фрукты и натуральные сухофрукты.

Доктор отмечает, что полный отказ от сахара может вызвать у человека настроение, бессонницу и возбужденность, но слишком большое его потребление может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и ожирению.

Фото: freepik.com

Период дискомфорта при отказе от сахара может продолжаться около двух недель, но постепенно организм привыкает к новому режиму. В результате можно ощутить улучшения в работе желудочно-кишечного тракта, снижение лишнего веса и нормализацию уровня сахара в крови, заключил диетолог.


Поделиться Поделиться Tweet Поделиться Отправить Похожие Новости Наука Габапентин не помог вернуть обоняние после коронавируса 25.09.2023

Последние новости

Медали воспитанников СШОР имени Рыбина на турнирах в Анапе и Тамбове

Дзюдоисты ковровской МБУ ДО «СШОР дзюдо, самбо им. С.М. Рыбина» завоевали медали на двух турнирах в Анапе и Тамбове.

Два «золота», «серебро» и «бронза» у ковровских борцов греко-римского стиля

В Нижегородской области 15 марта прошёл традиционный турнир по греко-римской борьбе памяти почётного жителя п. Мулино В.И.

Ковровчане приглашаются на семинар по благоустройству улицы Строителей

Уважаемые жители! Приглашаем вас принять участие в семинаре, посвящённом проектированию благоустройства улицы Строителей.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Асбесте с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *