Диетолог Кабанов раскрыл секрет, как проще отказаться от сахара
Для облегчения процесса отказа от потребления сладких продуктов, врач-диетолог Алексей Кабанов рекомендует заменить сахар в рационе на более полезные альтернативы.
Для облегчения процесса отказа от потребления сладких продуктов, врач-диетолог Алексей Кабанов рекомендует заменить сахар в рационе на более полезные альтернативы. Он советует включить в питание сложные углеводы и продукты, богатые клетчаткой, которые способствуют поддержанию стабильного уровня активности. Вместо обычного сахара можно также употреблять сладкие фрукты и натуральные сухофрукты.
Доктор отмечает, что полный отказ от сахара может вызвать у человека настроение, бессонницу и возбужденность, но слишком большое его потребление может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и ожирению.
Фото: freepik.comПериод дискомфорта при отказе от сахара может продолжаться около двух недель, но постепенно организм привыкает к новому режиму. В результате можно ощутить улучшения в работе желудочно-кишечного тракта, снижение лишнего веса и нормализацию уровня сахара в крови, заключил диетолог.
Поделиться Поделиться Tweet Поделиться Отправить Похожие Новости Наука Габапентин не помог вернуть обоняние после коронавируса 25.09.2023
Последние новости
Медали воспитанников СШОР имени Рыбина на турнирах в Анапе и Тамбове
Дзюдоисты ковровской МБУ ДО «СШОР дзюдо, самбо им. С.М. Рыбина» завоевали медали на двух турнирах в Анапе и Тамбове.
Два «золота», «серебро» и «бронза» у ковровских борцов греко-римского стиля
В Нижегородской области 15 марта прошёл традиционный турнир по греко-римской борьбе памяти почётного жителя п. Мулино В.И.
Ковровчане приглашаются на семинар по благоустройству улицы Строителей
Уважаемые жители! Приглашаем вас принять участие в семинаре, посвящённом проектированию благоустройства улицы Строителей.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи