Профилактика ожирения у детей: владимирцам представили полезные советы по питанию
Профилактика ожирения у детей: владимирцам представили полезные советы по питанию Особенно склонны к набору веса подростки 15-17 лет.
Профилактика ожирения у детей: владимирцам представили полезные советы по питанию
Особенно склонны к набору веса подростки 15-17 лет. По мнению врачей, у 90% пациентов – это результат переедания и нездорового образа жизни. Ожирение уже признано неинфекционной пандемией 21 века.
"Родителям важно помнить, что можно обратиться в поликлинику, пройти диспансеризацию и определить, имеется ли повышенный индекс массы тела у ребенка. Затем начинается совместная работа специалистов, а ожирение как фактор риска хронических неинфекционных заболеваний берется под контроль ", - пояснила Оксана Драпкина, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России
1 июля запущена платформа по популяризации здорового питания и профилактике детского ожирения - национальныепроекты.рф/думайчтоешь .
В Минздраве Владимирской области рекомендуют питаться правильно:
питаться нужно разнообразно, 4-5 раз в день, тогда не будешь голодным и не съешь лишнего; перед школой обязательно позавтракать; для перекусов полезны орехи и фрукты, а не фастфуд и шоколадные батончики; обед считается полноценным, если включает суп, второе и компот (не стоит заменять его на вредные газированные напитки); в течение дня нужно не забывать пить воду, так как человек на 80% состоит именно из воды; ужинать нужно за 3 часа до сна, иначе полученные калории превратятся в жир. Врачи напоминают, лишний вес – причина многих болезней: диабет 2 типа, дислипидемия, синдром поликистозных яичников, психологические проблемы.
Детям и родителям на заметку!
На платформе в игровой форме ребятам объясняют, что от правильного питания зависит их будущее. Лишний вес иногда мешает выбрать понравившуюся специальность. На сайте каждый может примерить на себя разные профессии и получить рекомендации по питанию, которые помогут достигнуть успеха.
Родителям!
В качестве профилактических мер по предупреждению детского ожирения рекомендуются:
грудное вскармливание (при его отсутствии грамотный выбор смеси); здоровый сон (в детском возрасте он должен составлять 9–12 часов в сутки); физическая нагрузка (ребёнку/подростку рекомендуется ежедневная физическая активность в течение 60 минут); психологическая поддержка (родители должны интересоваться делами ребёнка, не допускать, чтобы он оставался один на один со своими проблемами; если родители не в силах помочь самостоятельно, то они должны обратиться за помощью к специалисту). Фото сгенерировано нейросетью Kadinsky
Особенно склонны к набору веса подростки 15-17 лет. По мнению врачей, у 90% пациентов – это результат переедания и нездорового образа жизни. Ожирение уже признано неинфекционной пандемией 21 века.
"Родителям важно помнить, что можно обратиться в поликлинику, пройти диспансеризацию и определить, имеется ли повышенный индекс массы тела у ребенка. Затем начинается совместная работа специалистов, а ожирение как фактор риска хронических неинфекционных заболеваний берется под контроль ", - пояснила Оксана Драпкина, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России
1 июля запущена платформа по популяризации здорового питания и профилактике детского ожирения - национальныепроекты.рф/думайчтоешь .
В Минздраве Владимирской области рекомендуют питаться правильно:
питаться нужно разнообразно, 4-5 раз в день, тогда не будешь голодным и не съешь лишнего; перед школой обязательно позавтракать; для перекусов полезны орехи и фрукты, а не фастфуд и шоколадные батончики; обед считается полноценным, если включает суп, второе и компот (не стоит заменять его на вредные газированные напитки); в течение дня нужно не забывать пить воду, так как человек на 80% состоит именно из воды; ужинать нужно за 3 часа до сна, иначе полученные калории превратятся в жир. Врачи напоминают, лишний вес – причина многих болезней: диабет 2 типа, дислипидемия, синдром поликистозных яичников, психологические проблемы.
Детям и родителям на заметку!
На платформе в игровой форме ребятам объясняют, что от правильного питания зависит их будущее. Лишний вес иногда мешает выбрать понравившуюся специальность. На сайте каждый может примерить на себя разные профессии и получить рекомендации по питанию, которые помогут достигнуть успеха.
Родителям!
В качестве профилактических мер по предупреждению детского ожирения рекомендуются:
грудное вскармливание (при его отсутствии грамотный выбор смеси); здоровый сон (в детском возрасте он должен составлять 9–12 часов в сутки); физическая нагрузка (ребёнку/подростку рекомендуется ежедневная физическая активность в течение 60 минут); психологическая поддержка (родители должны интересоваться делами ребёнка, не допускать, чтобы он оставался один на один со своими проблемами; если родители не в силах помочь самостоятельно, то они должны обратиться за помощью к специалисту). Фото сгенерировано нейросетью Kadinsky
Последние новости
Муромская городская прокуратура принимает меры по ограничению доступа к сайтам, на которых реализуются снюсы
Муромской городской прокуратурой проведен мониторинг сети «Интернет» на предмет незаконной реализации снюсов (жевательного табака).
Мы помним. Мы гордимся. Василий Иванович Сироткин
Василий Иванович родился 6 мая 1925 года в деревне Арефино Красно-Баковского района Горьковской области в крестьянской семье.
Спорт и чистота – отличный дуэт! Присоединяйся к Спортивной школе!
Сегодня сотрудники МБУ ДО СШ провели традиционный весенний субботник на прилегающей территории.
Во Владимире ограничили движение на улице Гражданской до 12 мая
Фото: ПроГород В пресс-службе администрации Владимира уведомили автомобилистов о временном перекрытии участка улицы Гражданской, которое продлится больше месяца.
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Назрани, охватывающие все важные события в городе