Что делать при остеохондрозе: способы и методы лечения

Последние годы остеохондроз стал одним из самых распространенных заболеваний, которого хочется избавиться значительной части современного человечества. Большинство людей предпочитает активный образ жизни, но они вынуждены вести сидячее существование, что способствует развитию заболевания. В этой статье мы расскажем, как лечить остеохондроз, какая рефлексотерапия и массаж нужны при этом заболевании, и что следует избегать.

Если вы заметили у себя симптомы остеохондроза, такие как боли и дискомфорт в шее, спине и пояснице, мигрени, головокружение, онемение конечностей, снижение работоспособности и тонуса, обратитесь к врачу немедленно. Это поможет избежать постоянной боли в будущем. Существуют различные методы лечения остеохондроза, и только в редких случаях необходимо проводить операцию.

Самое главное - не затягивать с обращением к врачу. Начало лечения в самые короткие сроки поможет провести терапию более эффективно и вернуться к обычной жизни без боли.

При лечении остеохондроза можно применять различные методы. Один из самых популярных - массаж. Он помогает снизить боль, улучшить кровообращение и укрепить все тело.

Еще одной важной составляющей лечения остеохондроза является лечебная физкультура. Пациент выполняет специально подобранные упражнения, направленные на разработку пораженных суставов и укрепление мышечного корсета. Благодаря таким упражнениям происходит улучшение кровообращения и снижение болевого синдрома.

После завершения стадии обострения болезни назначается физиотерапия. Это процедуры восстановления, индивидуально определяемые для каждого пациента. Физиотерапия помогает ускорить период восстановления, не вызывает побочных эффектов и усиливает действие препаратов.

Еще одним вспомогательным методом при лечении остеохондроза является рефлексотерапия, а именно иглоукалывание или акупунктура. Этот метод базируется на опыте традиционной китайской медицины. Процедура заключается во введении игл в мышцы, которые находятся в спазме или атрофированы. Иглоукалывание улучшает циркуляцию крови, снимает спазмы, подавляет воспалительные процессы и укрепляет иммунитет. Кроме того, для усиления терапевтического эффекта может применяться моксотерапия, метод, пришедший к нам из Древнего Китая. Он направлен на оздоровление организма в целом и восстановление суставных хрящей и межпозвоночных дисков с помощью прогревания травяными компрессами.

Массаж при остеохондрозе играет основную роль в воздействии на мышцы. Это связано с тем, что мышцы и сухожилия отражают состояние сустава. Недоразвитые мышцы или мышцы, которые спазмировали или атрофировались, могут привести к нарушению кровообращения, образованию отечностей и кист, блокированию кровотока и, как следствие, к остеохондрозу. Массаж расслабляет мышцы, снимает спазмы, улучшает кровоток и обменные процессы, стимулирует восстановление мышечных и эластических элементов. Вместе с тем, массаж должен сочетаться с легкими физическими упражнениями, которые лучше выполнять во время процедуры или сразу после нее. Однако важно не перегружать мышцы и суставы.

Рекомендуется отдавать предпочтение упражнениям на растяжку, поскольку они помогают дополнительно снять напряжение в мышцах и улучшить подвижность позвоночника. Важно отметить, что при правильном выполнении массажа при остеохондрозе процедура не вызывает боли. Если же массаж становится сильно болезненным, это может привести к травмам мышц и свести на нет положительный эффект от лечения.

Нужно быть внимательными при наличии противопоказаний, которые включают в себя:

• различные заболевания крови;
• склонность к кровотечениями;
• туберкулез костей и суставов;
• остеомиелит;
• стадии обострения хронических заболеваний;
• врожденные и приобретенные пороки сердца;
• сахарный диабет;
• опухоли любой природы;
• лихорадочные состояния разной этиологии;
• обострение воспалительных заболеваний кожи, подкожной клетчатки, мышц или суставов.

Остеохондроз - заболевание позвоночника, которое возникает из-за различных факторов, таких как сидячий образ жизни, избыточный вес, неудачные травмы, гиподинамия, а также избыточные нагрузки на спину. Для того, чтобы избежать осложнений заболевания, необходимо укрепить мышечный каркас спины и избежать травматических нагрузок на позвоночник.

Чтобы предотвратить медленное прогрессирование остеохондроза, важно регулярно заниматься физическими упражнениями, не сидеть в одном положении более 30 минут, а также заниматься фитнесом и зарядкой. Очень полезно посещать сауну, где гидростатическое давление снижает осевую нагрузку на позвоночник, а хождение по воде улучшает циркуляцию крови и способствует эффекту гидромассажа.

Нельзя использовать мебель с слишком мягкой поверхностью для сна. Лучше купить ортопедический матрас, который повторяет естественные изгибы позвоночника и предотвращает нагрузку на мышцы спины. Важно также следить за тем, какую обувь Вы обычно носите и за своей осанкой. Не рекомендуется нагружать спину тяжелыми вещами. Кроме того, не следует провоцировать хруст в суставах, так как это приводит к дальнейшему разрушению поврежденных суставных поверхностей и прогрессированию остеохондроза.

Правильное и сбалансированное питание, присмотр за весом и регулярное хождение на прием к врачу также помогут предотвратить осложнения, такие как вегетативные расстройства, мигрени, межпозвонковые грыжи и другие возможные заболевания мочеполовой системы. Не откладывайте визит к врачу, если у Вас есть подозрение на остеохондроз.

Фото: freepik.com