Как можно «почистить» печень после алкоголя: на тропе здоровья
Никому не нужно напоминать, что употребление спиртного напитка, как правило, вредно для здоровья. Каждый знает, что алкоголь негативно сказывается на организме. Многие знают, что чаще всего от него страдает печень. Тем не менее, не всегда мы хотим отказаться от традиций, даже если это нарушает ЗОЖ. Например, на вечеринке или празднике мы предпочитаем отдаться веселью, нежели думать о состоянии нашего организма. Но как же потом вернуть печени бывшую форму после нашего безудержного употребления алкоголя? Возможно ли это и существует ли «безопасная доза»? Далее мы разберемся с этими вопросами. Как происходит воздействие спиртного на клетки печени?
следствие того, что он может повредить клетки печени и спровоцировать воспалительные процессы. При частом употреблении алкоголя печень не успевает справляться с обработкой продуктов распада, что также приводит к негативным последствиям. Таким образом, забота о здоровье печени должна быть важной задачей для каждого человека. Ограничение потребления алкоголя – это один из способов минимизировать риск развития хронических заболеваний печени. Помимо этого, необходимо следить за правильным и регулярным питанием, а также проводить профилактические обследования у врача. Здоровье печени – залог общего благополучия организма.Восстановление печени после воздействия алкоголя возможно, но существуют определенные ограничения. Гепатоциты – клетки печени – могут делиться и восстанавливаться после удаления части органа, однако здоровые клетки делают это лучше, чем больные, поэтому печень теряет свои функции при наличии заболеваний.
Скорость восстановления печени после применения алкоголя и других повреждающих факторов зависит от особенностей организма каждого человека. Если процесс регенерации слишком медленный, то это может привести к развитию хронических заболеваний. Чтобы печень восстановилась быстрее, ей нужна помощь в виде стимуляции регенерации.
Чтобы восстановить печень после длительного употребления алкоголя, нужны комплексные меры в виде коррекции образа жизни, диеты и приема фармакологических препаратов. Одним из самых важных условий в период восстановления является отказ от употребления алкоголя. Необходимо также соблюдать здоровый образ жизни в отношении режима труда и отдыха, а также получать достаточное количество сна. Физическая нагрузка должна быть адекватна текущему самочувствию.
Еще одной важной составляющей этого процесса является питание. Хорошей диетой можно способствовать более быстрому восстановлению печени, а также насытить организм необходимыми белками и витаминами. Лечебное питание включает в себя исключение жирной, острой и жареной пищи, а также кислых фруктов и овощей. Предпочтительными методами тепловой обработки являются варка и приготовление на пару. В рационе следует использовать мясо птицы, кролика, а также нежирные виды рыбы. Продукты с высоким содержанием клетчатки желательно употреблять в приготовленном виде.
Фармакологические средства также могут помочь в процессе восстановления печени. Гепатопротекторы помогают поддерживать функции органа и защищать его от вредных воздействий, а также ускорять процесс регенерации. К таким средствам относятся, например, эссенциальные фосфолипиды, синтетические препараты урсодезоксихолевой кислоты и аминокислоты, включая адеметионин.
Следует помнить, что алкоголь является токсичным в любом количестве, поэтому его употребление должно быть ограничено или, возможно, полностью исключено. Лучше всего помочь своей печени правильным образом жизни, диетой и курсом фармакологических препаратов, чтобы она быстро и эффективно восстановилась.
Фото: freepik.com